12月20日

12月20日は、

鰤（ブリ）の日です。 魚へんに師と書いてブリ。 師走の魚だそうです🐟

良質なたんぱく質、疲労回復効果が期待できると言われているタウリン、そして脳細胞を活性化させると言われているDHA、ビタミンも多く含まれ、女性に不足しがちな鉄分も補えるので、貧血予防や生活習慣病の予防に役立つ効果が期待できますね^_^

今日も、素敵な1日をお過ごしください♪